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Hoje eu fiz 25 minutos de exercícios nos braços. Estou morrendo de cólica e meu corpo só pede cama. Mas pelo menos fiz meus minutinhos de costas e braços.
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128.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 47.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 27일:
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1307 kcal
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지방: 41.10g | 단백질: 64.50g | 탄수화물: 165.19g.
점심 식사: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Maxixe. 저녁 식사: Cuscuz Paulista, Ovo Cozido. 간식/기타: Bala (Dura), Schweppes Tônica, Nestlé Chocolate Prestígio. 더보기
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3261 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
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