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start
1.tgl 14 Januari 65kg
2.tgl 21 Januari 63,9 kg
3.tgl 28 Januari 62,7 kg
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62.7 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 28일:
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1145 kcal
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지방: 35.01g | 단백질: 43.12g | 탄수화물: 164.95g.
아침 식사: Telur Goreng tanpa Lemak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 점심 식사: Tomat, Okey Sosis Rasa Ayam Bakar, Bihunku Rasa Soto, Telur Rebus, Sawi. 저녁 식사: Tahu Isi, Risol Mayo, Healthi Ayam Suwir, Bihun (Dimasak), Kering Tempe, Telur Goreng, Nasi Kuning. 간식/기타: Momogi Stick Coklat, Momogi Stick Tutti Frutti, Jeruk, Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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