2023년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.2 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 27일:
|
1305 kcal
|
지방: 60.51g | 단백질: 106.71g | 탄수화물: 81.89g.
아침 식사: Valio Kahvimaito, Sportyfeel Wheypro+ Vanilla, Pirkka Pakastepinaatti, Tyrnimarja, Pirkka Avokadokuutio. 점심 식사: Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Keitetty Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Bataatti, Kukkakaali, Parsakaali. 저녁 식사: Kananmuna (Kokonainen), Arla Apetina Feta 3%, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Pinaatti, Whitepro Pure Egg Whites. 간식/기타: Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Pirkka Peanut Butter Crunchy, Star Nutrition Omega-3, K-Menu Rasvaton Raejuusto. 더보기
|
안정된 체중
|