2023년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 27일:
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1125 kcal
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지방: 33.46g | 단백질: 75.41g | 탄수화물: 127.10g.
아침 식사: Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Swan Queso Panela Reducido en Grasa, Svetia Stevia, Café, Zwan Jamón de Pavo Virginia, Mission Tortillas Ligeras, San Juan Claras de Huevo, Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Güd Leche de Almendras sin Azúcar. 점심 식사: Arroz Blanco, Pescado Plancha. 간식/기타: Quaker Galletas de Avena Sabor Nuez, Gullón Galleta Maria Dorada, Selecto Brand Fresas Congeladas, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Birdman Leche de Almendra. 더보기
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1476 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 5 분, 책상 업무 - 10 분, 휴식 - 17 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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