2023년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.2 kg
지금까지 감소한: 34.9 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 27일:
|
2081 kcal
|
지방: 64.06g | 단백질: 206.36g | 탄수화물: 162.41g.
아침 식사: Самокат Творог Пластовой 4-6%, Parmalat Молоко 1,8%, Груша, Голубика, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Малина, Nordic Овсяные Хлопья . 점심 식사: Mutti Томаты Протертые, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. 저녁 식사: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебец Сырный, Mutti Томаты Протертые, Яйцо, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Тушеные Овощи. 간식/기타: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, из Лавки Филе Грудки Индейки Сыровяленое Нарезка, Dr. Korner Хлебец Сырный, Яйцо, Помидоры, Болгарский Перец. 더보기
|
주 4.6 kg 감소하기
|