2023년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 27일:
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1174 kcal
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지방: 51.52g | 단백질: 70.51g | 탄수화물: 105.37g.
아침 식사: Lacta Bombom Ouro Branco , Ovo Mexido, Pêssegos. 점심 식사: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Legumes Cozidos, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peixe Empanado Frito. 저녁 식사: Legumes Cozidos, Hambúrguer Caseiro, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Queijo Minas, Pullman Pão Integral Artesano, Ipanema Cream Cheese. 더보기
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2229 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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AlessandraHonório_🦊님의 체중기록
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