2014년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 13일:
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2451 kcal
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지방: 26.96g | 단백질: 63.50g | 탄수화물: 207.62g.
아침 식사: Bauli Croissant Cuor di Cacao, Limone, Caffè Pre-Zuccherato. 점심 식사: Montenegro Amaro, Caffè Espresso, Carpaccio Rucola e Grana, Barilla Rigatoni, Star Sugo Arrabbiata, Parmigiano Grattugiato, Cetriolo (con Buccia), Fagiolini Verdi. 간식/기타: Montenegro Amaro, Birra. 더보기
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2786 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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