2023년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 27일:
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1372 kcal
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지방: 54.46g | 단백질: 88.20g | 탄수화물: 113.07g.
아침 식사: Сливочное Масло, Norven Форель Слабосоленая, Мукинет Хлеб по Дюкану. 점심 식사: Superbar Батончик Неглазированный "Кокос", Глобус Гурмэ Сердечки Куриные Жареные, Fazer Конфеты Гейша, ВкусВилл Манго Сушеное, Приготовленная Тыква. 저녁 식사: Jolly Time Попкорн с Маслом, Голден Яблоко , Viking Протеиновый Коктейль, Домик в деревне Молоко 3,5%. 간식/기타: Superbar Батончик Неглазированный "Кокос", Пятерочка Хурма. 더보기
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1560 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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