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Naja, wenigstens etwas. Essenstechnisch muss ich noch einiges optimieren. Aber das bekomme ich auch noch hin.
Jetzt erst einmal den Freitag überstehen und dann das Wochenende genießen.
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74 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 27일:
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1448 kcal
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지방: 40.38g | 단백질: 51.55g | 탄수화물: 220.90g.
아침 식사: Mehrkornbrot, Lindenhof Gouda, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). 점심 식사: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Harry Rosinen Stuten. 저녁 식사: Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Äpfel. 더보기
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1919 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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