2023년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 31.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 27일:
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1511 kcal
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지방: 49.54g | 단백질: 113.96g | 탄수화물: 149.90g.
아침 식사: Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Ovo, Growth Supplements Creatina, Italac Queijo Mussarela, Pão Francês, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Nestlé Passatempo Leite. 점심 식사: Lacta Diamante Negro (25g), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Contra-filé Grelhado. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Ovo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Abacaxi. 더보기
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2129 kcal
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운동:
휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 9 시간, 헬스 - 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 25 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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