2023년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 27일:
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1883 kcal
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지방: 84.97g | 단백질: 62.70g | 탄수화물: 216.40g.
아침 식사: BackWerk Börek Spinat , Senseo Mild, Aldi Milch 1,5%, Бананы. 점심 식사: Lindt Excellence 70% Cacao , U! Bruschette Gusto Mediterraneo, Песочное Печенье, REWE Caesar Salat. 저녁 식사: Ja! Räucherlachs, REWE Ciabatta Peperoni, Твердый Сыр Пармезан, Тушеные Овощи. 간식/기타: Lindt Excellence 70% Cacao, funny-frisch Linsenchips, Шоколад, Бананы. 더보기
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2288 kcal
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운동:
실내자전거 - 1 시간 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 17 시간 1 분, 숙면 - 5 시간 19 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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