2023년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 27일:
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2091 kcal
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지방: 70.96g | 단백질: 75.65g | 탄수화물: 278.34g.
아침 식사: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Haferflocken, Aldi Milch 1,5%, Zimt, Kaffee. 점심 식사: Storck Knoppers Black & White, Weizenvollkornmehl, Teriyakisoße, Vitasia Erdnussöl, Blumenkohl, Basmati-Reis (Gekocht). 저녁 식사: Manner Original Neapolitaner, Orangen, Edeka Joghurt Mild 0,1%, Zimt, Gut & Günstig Haferflocken. 간식/기타: hanuta Hanuta, Kinder Riegel (21g). 더보기
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2293 kcal
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운동:
서있기 - 15 분, 앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 시간, 휴식 - 3 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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