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Jeff H
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2014년 12월 10일
Jeff H님의 저널, 2014년 12월 10일
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2014년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.7 kg
지금까지 감소한:
14.1 kg
.
남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 12월 10일:
1882 kcal
지방: 88.56g | 단백질: 64.69g | 탄수화물: 214.19g.
아침 식사:
Eggo Thick and Fluffy Waffles - Original, Aunt Jemima Original Maple Syrup, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds).
점심 식사:
Oscar Mayer Jumbo Hot Dog Wieners, Frankfurter or Hot Dog with Chili and Cheese on Bun.
저녁 식사:
Nature's Own Butter Buns Hot Dog.
간식/기타:
Hershey's Mr. Goodbar Miniatures, Great Value Mini Pretzel Twists.
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2932 kcal
운동:
Local Run - 1 시간 18 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 42 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.8 kg 감소하기
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