2023년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 26일:
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1444 kcal
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지방: 28.40g | 단백질: 133.76g | 탄수화물: 160.69g.
아침 식사: Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Coffee with Milk, PB2 Powdered Peanut Butter , Toasted White Bread , Toasted White Bread , Woolworths Liquid Egg Whites. 점심 식사: PB2 Powdered Peanut Butter , Hard White Roll. 저녁 식사: Tomatoes, Onions , Sweet Potato , Cooked Green String Beans (from Fresh), Chicken Breast, Tastic Basmati White Rice Cooked. 간식/기타: Woolworths Crisp Watermelon. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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