2023년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 39.5 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 26일:
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1771 kcal
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지방: 56.43g | 단백질: 64.54g | 탄수화물: 285.38g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Becel Light Margarine, Clementines, Bananas, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar, Deli World Light Rye Bread. 저녁 식사: Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Tomatoes, Sweet Red Peppers, Dole Garden Salad, Bananas, Gray Ridge Extra Large Eggs, Great Value Whole Wheat English Muffin, Hollandaise Sauce. 간식/기타: No Name Neapolitan, Coffee, Granulated Sugar, Beatrice 1% Milk. 더보기
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2170 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 16 분, 운전 - 45 분, 삽질 - 20 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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