2023년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.7 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 26일:
|
2566 kcal
|
지방: 82.91g | 단백질: 181.84g | 탄수화물: 289.55g.
아침 식사: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), HEB Steel Cut Oats, Honey, Flatout The Original Flatbread. 점심 식사: ShopRite Broccoli Florets, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). 저녁 식사: Blue Cheese , Cheddar Cheese , Marie Callender's Chicken Pot Pie, Fresh Express Garden Salad. 간식/기타: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Publix Key Lime Pie, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Sweet Cherries . 더보기
|
|
2664 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 타원형 트레이너 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|