2023년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 26일:
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1393 kcal
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지방: 37.52g | 단백질: 126.28g | 탄수화물: 136.07g.
아침 식사: Café, Gullón Galleta Maria Dorada, Café, Bimbo Pan Tostado Cero Cero, Clara de Huevo. 점심 식사: Mangos, Camarones, Salmón Rosado, Tostadas. 저녁 식사: Maggi Salsa Inglesa, El Yucateco Salsa de Chile Habanero, Heinz Ketchup sin Azúcar, Jamón Serrano, Herdez Champiñones Rebanados , Aceitunas Negras, Sargento Queso Mozzarella, Prego Pizza Sauce, Pan de Pita. 간식/기타: Fresas, Clara de Huevo, Chile Jalapeño, Espinacas, Bimbo Pan Cero Cero, Jamón Serrano, Café, Fresas, Mangos, Quesillo, Lechuga, Barbacoa. 더보기
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1604 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 22 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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