2023년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 26일:
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1373 kcal
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지방: 36.23g | 단백질: 124.72g | 탄수화물: 135.99g.
아침 식사: Banana, Thabrulai Pão Zero Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Maçã, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca , Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Polenghi Cream Cheese Light, Quero Milho Verde, Lasaroli Queijo Mussarela , Wickbold Wrap 100% Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Banana, Aurora Leite Semi Desnatado, Maçã, Adaptogen Gold Whey, Alpino Chocolate Dark 61%. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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