|
🎶De getallen op de weegschaal gaan op en neer, op en neer, op en neer.... 🎶
|
48.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 26일:
|
2021 kcal
|
지방: 55.20g | 단백질: 196.66g | 탄수화물: 161.26g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Greenfields Rosbief Peper, Dekamarkt Batard Meergranen, Arie Kok Grillham, Beemster Belegen (Markt), Statesman Tonijnstukken in Water, Dirk Batard Volkoren, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Vloerbrood Tijgerwit. 저녁 식사: Arie Kok Fricandeau (Broodbeleg), AH Biologisch Pastinaak, AH Chinese Kool, Aviko Aardappelpuree Spinazie, AH Spitskool, Magere Melkkefir. 간식/기타: Gehaktballetjes, Milbona Magere Yoghurt, Vernieuwd , Dirk Rustiek Stokbrood Meergranen, Lidl Boeren Bruin, Half, Lidl Roombotercroissants, Vers, Alesto Walnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Stooflappen, AH Biologisch Kikkererwtenwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Lidl Griekse Yoghurt, Campina Sterke Start Yoghurt Mild en Licht, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|