2023년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 33.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 26일:
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1578 kcal
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지방: 56.87g | 단백질: 107.20g | 탄수화물: 151.54g.
아침 식사: Just Loading 30% Protein Bar Brownie Flavour, Serrano Jamón Serrano, Azúcar Morena, Valor Chocolate Negro 82%, Carrefour Pan de Hogaza, Café con Leche. 점심 식사: Linwoods Semillas de Lino y Chía con Manzana y Canela, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, La Fallera Arroz Bomba, Mercadona Garrón de Jamón Serrano, JAE Garbanzos Extra, Gallina Blanca Caldo Casero de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Huevo. 저녁 식사: Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Pan Redondo 5 Semillas, Serrano Jamón Serrano. 간식/기타: Flan de Huevo. 더보기
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안정된 체중
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