2014년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
106.5 kg
지금까지 감소한: 29 kg.
남은양: 26.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 12일:
|
2114 kcal
|
지방: 88.84g | 단백질: 86.81g | 탄수화물: 270.66g.
아침 식사: Bananas, Orange Juice, Turkish Coffee. 점심 식사: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Cheddar Cheese, Red Tomatoes, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Byblos Labneh, Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, 100% Whole Wheat Pita Bread. 간식/기타: Sugar, America's Choice California Navel Oranges. 더보기
|
|
2969 kcal
|
운동:
휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 6 시간 30 분. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|