2023년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 25일:
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1547 kcal
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지방: 81.54g | 단백질: 89.61g | 탄수화물: 127.84g.
아침 식사: Banana-Maçã, Dolce Gusto Cappuccino , Queijo Minas. 점심 식사: Legumes Cozidos, Banana da Terra, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Rúcula, Abobrinha Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 간식/기타: Canela, President Queijo Mussarela, Banana-Maçã, Fit Food Pasta de Amendoim, Pullman Pão Tradicional, Fit Food Pasta de Amendoim. 더보기
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1852 kcal
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운동:
런닝머신 - 15 분, 헬스 - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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