2023년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 26일:
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2609 kcal
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지방: 76.17g | 단백질: 195.50g | 탄수화물: 239.28g.
아침 식사: Eesti Pagar Хлеб Таллинский Черный Заварной, Russian Maasdam Cheese, Landmark Колбаса Милано, Sugar, Syrniki, Sour Cream. 점심 식사: Red Tomatoes, Бухта Изобилия Тилапия, Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking). 저녁 식사: IL Патио Греческий Салат, Russian Black Bread. 간식/기타: Clementines, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Hardlabz BCAA, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Carrots, Клецкая Крыначка Сырок Глазированный. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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