2014년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 12일:
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2114 kcal
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지방: 50.71g | 단백질: 152.43g | 탄수화물: 266.38g.
아침 식사: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Crownfield Premium Müsli Früchte, Nüsse & Kerne. 점심 식사: Fitini Mandarin-Orangen, Linessa Joghurt aus Magermilch 0,1% Fett, Milbona Magerquark. 저녁 식사: Böklunder Hähnchenbrustfiletstücke Mexiko, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Gurke (Geschält), Ja! Krautsalat, K-Classic Limburger Light, Gekochtes Ei. 간식/기타: Sondey Doppelkeks Rolle, Äpfel, Clementinen. 더보기
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2431 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, Liegeergometer - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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