2023년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 26일:
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1131 kcal
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지방: 49.74g | 단백질: 101.02g | 탄수화물: 75.79g.
점심 식사: 明治 (Meiji) 明治CACAO95%黑巧克力, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 肉桂, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 快樂牛 低脂乾酪切片, 水煮蛋, 炒空心菜, 炒菠菜, 紅蘿蔔, 杏鲍菇, 小黃瓜, 花椰菜, 金針菇, 全聯 黑木耳, 義美 傳統板豆腐, 大潤發 冷凍毛豆仁. 저녁 식사: THE VEGAN樂維根 抹茶牛奶, 義美 無加糖豆漿, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, Costco 大麥若葉, 奇亞籽. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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