2023년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 25일:
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1558 kcal
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지방: 49.54g | 단백질: 111.85g | 탄수화물: 162.87g.
아침 식사: Tirol Queijo Mussarela (18g), Bimbo Rap 10 Muito Fit, Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Predilecta Milho Verde em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cuscuz (Cozido). 저녁 식사: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Friboi Espetinho Temperado de Kafta. 간식/기타: Nestlé Requeijão Light, Alface, Quero Milho Verde em Conserva, Coqueiro Atum Ralado em Molho com Tomate, Wickbold Pão de Forma Integral. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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