2023년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 26일:
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3123 kcal
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지방: 80.11g | 단백질: 333.61g | 탄수화물: 259.01g.
아침 식사: クッキーアンドクリーム, コストコ ベーグル ブルーベリー. 점심 식사: コストコ ベーグル ブルーベリー, ヤマザキ みたらし団子, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ゆで卵. 저녁 식사: ファミリーマート 野菜コンソメスープ, きな粉, 西友 高菜漬け, クルミ, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ グルタミン. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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