2023년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.1 kg
지금까지 감소한: 30.8 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 23일:
|
1300 kcal
|
지방: 27.25g | 단백질: 165.95g | 탄수화물: 105.20g.
아침 식사: Oikos Greek Yogurt 2% Vanilla, Kirkland Signature Plain Greek Yogurt, Kirkland Signature Three Berry Blend, LeanFit Whey Protein Concentrate & Isolate Vanilla, Stoked Oats Stone Age Oats. 점심 식사: Compliments Whole Baby Carrots, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Cauliflower . 저녁 식사: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Jasmine Rice (Cooked). 간식/기타: Magic Spoon Cocoa Peanut Butter Cereal Bar . 더보기
|
주 13.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|