2023년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 32.6 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 25일:
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1597 kcal
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지방: 35.42g | 단백질: 187.82g | 탄수화물: 146.65g.
아침 식사: Kirkland Signature Plain Greek Yogurt, Oikos Greek Yogurt 2% Vanilla, Kirkland Signature Three Berry Blend, LeanFit Whey Protein Concentrate & Isolate Vanilla, Stoked Oats Stone Age Oats. 점심 식사: Compliments Whole Baby Carrots, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Cauliflower. 저녁 식사: Mashed Potato, No Name Garden Mixed Vegetables, No Name Whole Artichoke Hearts, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar , Egg, Apples . 더보기
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주 6.5 kg 감소하기
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