tsakani baloyi님의 저널, 2023년 01월 24일

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2023년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

114.4 kg 지금까지 감소한: 1.1 kg. 남은양: 34.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 24일:

1064 kcal

지방: 28.81g | 단백질: 43.19g | 탄수화물: 153.33g. 점심 식사: Chicken Thigh (Skin Eaten), Tastic Brown Rice. 간식/기타: Ultra Mel Custard, Sponge Cake with Icing. 더보기

1201 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 15 분, 헬스 - 1 시간, Apple Health - 22 시간 45 분. 더보기

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