2009년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 43.1 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 08월 3일:
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1247 kcal
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지방: 25.31g | 단백질: 51.43g | 탄수화물: 220.05g.
아침 식사: coffee, Quaker High Fiber Oatmeal. 점심 식사: Healthy Choice Honey Ginger. 저녁 식사: Portabella Veggie Burgers, Olive Oil, arugula, kraft american cheese, arnold sandwich thins. 간식/기타: Chocolate Chip Cookie Dough Premium Ice Cream Cups, chobani, quaker quakes, grapes. 더보기
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3538 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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