arschgesicht0815님의 저널, 2023년 01월 25일

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2023년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

115.4 kg 지금까지 감소한: 27.9 kg. 남은양: 25.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 25일:

1419 kcal

지방: 57.09g | 단백질: 44.92g | 탄수화물: 175.90g. 아침 식사: Lidl Eierlikör Berliner, Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Kirsche. 점심 식사: Gekochtes Ei, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Milfina Butter. 저녁 식사: Mandarine. 더보기

3495 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, treppen steigen - 10 분, 휴식 - 14 시간 18 분, 숙면 - 8 시간, 타원형 트레이너 - 22 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분. 더보기

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