2023년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 8.0 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 25일:
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1524 kcal
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지방: 52.86g | 단백질: 49.41g | 탄수화물: 217.39g.
아침 식사: RxBar Plant Protein Bar, Bananas, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. 점심 식사: Sunkist Minneola Tangelo Orange, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Blueberries. 저녁 식사: Benecol Light Vegetable Oil Spread, Baked Potato (Peel Eaten), Green Peas (Frozen) , Wegmans Southwest Black Bean Veggie Burger. 간식/기타: Schar Honey Grahams, Smucker's Strawberry Jam, Kirkland Signature Creamy Almond Butter, Silk Dairy Free Yogurt Alternative Plain, Honey , Southern Grove Serenity Trail Mix. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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