2023년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 22일:
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1763 kcal
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지방: 61.58g | 단백질: 190.63g | 탄수화물: 121.23g.
아침 식사: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. 점심 식사: Weintrauben, Ja! Magerquark, Putenland Puten Schnitzel, Ofengemüse. 저녁 식사: Kaufland Nashi Birne, Ananas, Olivenöl, Milbona Kräuterquark, Salakis Feta Light, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Gemischter Salat. 간식/기타: Biscotto Karamell-Waffeln. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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