2023년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.1 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 25일:
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1967 kcal
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지방: 22.84g | 단백질: 121.94g | 탄수화물: 299.27g.
아침 식사: Banana Prata, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura. 점심 식사: Vigor Iogurte, Brócolis Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Swift Coxão Mole em Tiras, Barilla Macarrão Parafuso . 간식/기타: Barra 100% Natural Banana e Chocolate, Arcor Bala Butter Toffees Sabor Leite, Integralmedica Protein Crisp Bar Cheesecake de Frutas Vermelhas. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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