2014년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 11일:
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2349 kcal
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지방: 116.36g | 단백질: 64.09g | 탄수화물: 233.82g.
아침 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Gocciole Biscotti, Mulino Bianco Pan Bauletto, Tè Verde, Zucchero di Canna, Croissant o Cornetto. 점심 식사: Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca), Vino Rosso da Tavola, Nutella Nutella, Pane Italiano, Maionese, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Salsiccia di Maiale. 저녁 식사: Ferrero Rocher, Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Grana Padano Grana Padano, Baguette, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso). 더보기
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2983 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 9 시간 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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