2023년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 25일:
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770 kcal
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지방: 26.95g | 단백질: 55.14g | 탄수화물: 69.91g.
아침 식사: Future Life Smart Food Wheat, Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Lettuce Salad with Tomato, Fried Egg , Rye Crispbread . 저녁 식사: McCain Oven Bake Chips, PnP No Name Frozen Mixed Vegetables, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Gullon Sugar Free Shortbread, Tea with Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk. 더보기
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1731 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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