2023년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 25일:
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1654 kcal
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지방: 75.84g | 단백질: 86.81g | 탄수화물: 169.64g.
아침 식사: Domates Sosu (Konservelenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Pınar Aç Bitir Dana Macar Salam. 점심 식사: Ülker Bitter %80, Nescafe Sade. 저녁 식사: Zeytinyağlı Brokoli, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Mantısı. 더보기
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2147 kcal
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운동:
RPM - 40 분, 가사 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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