2023년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 25일:
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1567 kcal
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지방: 56.06g | 단백질: 73.70g | 탄수화물: 183.87g.
아침 식사: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. 점심 식사: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. 저녁 식사: Cirio Bianchi Di Spagna, Essig, Olivenöl, Thomy Senf mit Honig, Sirup, Malbuner Landrauchschinken, Farmer's Best Blattspinat, Maestade Pouletbrust, Hüttenkäse, Migros Vollkorn Haferflocken, Ei, Sellerie, Rettich, Radieschen, Gurke (mit Schale), Grüner Blattsalat, Frühlingszwiebeln, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Migros Randen Gekocht. 간식/기타: Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Essiggurken, Maestade Schinken, Maestade Rauchmöckli, Coop Qualité & Prix Country Soft Snack Milk Chocolate. 더보기
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2460 kcal
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운동:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 시간 9 분, 휴식 - 14 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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