Naddel248님의 저널, 2023년 01월 25일

Gestern gefastet und 2kg zugenommen? Warum?😭😭

90.1 kg 지금까지 감소한: 2.9 kg. 남은양: 20.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 25일:

638 kcal

지방: 18.20g | 단백질: 25.72g | 탄수화물: 93.44g. 아침 식사: Braeburn Äpfeln, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Roggen Knäckebrot, Aldi Körniger Frischkäse, Alnatura Hafermilch, Kaffee. 점심 식사: Erasco Grüne Bohnen Kartoffeltopf. 간식/기타: Lebkuchen Schmidt Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen . 더보기

2294 kcal

운동: 필라테스 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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Und was heißt bei dir gefastet.?

2023년 01월 24일 작성이: sjw*

Nur Wasser und Tee

2023년 01월 24일 작성이: Naddel248

Dafür kann es viele Gründe geben. Der Entscheidende: Das Gewicht von morgen entsteht nicht allein aus dem heute Gegessenen 😊

2023년 01월 25일 작성이: chobbe

Wenn oben nix rein kommt.... kommt meist weniger aus dir raus. Also u.a. auch Darminhalt. Solche Fastentage kann man machen...muss man aber nicht. Von 1x hast du auch kein Kilo weniger. Du hast ausserdem erst angefangen. Der Körper stellt sich erstmal darauf ein. Geduld musst du mitbringen. 🤗💚

2023년 01월 25일 작성이: sjw*

Danke....werde es mir zu Herzen nehmen...

2023년 01월 25일 작성이: Naddel248


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