ADV1986님의 저널, 2014년 12월 11일

2014년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
83 kg 지금까지 감소한: 7 kg.    남은양: 11 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 11일:
1532 kcal 지방: 67.37g | 단백질: 63.85g | 탄수화물: 159.03g.   아침 식사: Fattoria Scaldasole Yogurt Biologico Magro Banane Dell'ecuador, Kellogg's Special K Frutti Rossi, Caffè (dalla Moca). 점심 식사: Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite, Pesto, Barilla Spaghetti Integrali, Fiorentini Rice Snack. 저녁 식사: Carrefour Latte Alta Digeribilità Parzialmente Scremato, Zucchero, Caffè (dalla Moca), Banana, Carrefour Senape, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Dakota, Cicoria. 간식/기타: Sciropppo o Liquore. 더보기
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