2014년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.8 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 11일:
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1729 kcal
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지방: 73.48g | 단백질: 100.14g | 탄수화물: 162.29g.
아침 식사: Mela, Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. 점심 식사: Costine di Maiale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pollo alla Griglia, Torta di Mele, Vallericca Zucchine Grigliate, Orogel Melanzane Grigliate, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 저녁 식사: Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori. 간식/기타: Caffè Pre-Zuccherato, Tè Pre-Zuccherato, Mela. 더보기
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2839 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간 15 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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