losschan님의 저널, 2023년 01월 25일

2023년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

85.8 kg 지금까지 감소한: 20.1 kg. 남은양: 25.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 25일:

1027 kcal

지방: 41.14g | 단백질: 38.63g | 탄수화물: 127.55g. 아침 식사: La Fonte Spaghetti with Bolognese Sauce, Starbucks Americano (Grande). 점심 식사: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Sawi Putih, Tahu, Telur Rebus. 간식/기타: Granova Nuts & Seeds Bar (26g), Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). 더보기

2225 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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