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Meta:
20% de gordura corporal
Pesagem 1 (30/11/2022):
71,6kg
26,8kg Gordura (37,4%)
42,5kg M. Magra (59,4%)
Pesagem 2 (24/01/23):
70,8kg
25,2kg Gordura (35,6%)
43,3kg M. Magra (61,2%)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 24일:
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1787 kcal
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지방: 96.89g | 단백질: 114.65g | 탄수화물: 128.69g.
아침 식사: Ovo Frito, Aveia em Flocos, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Churrasco, Macaxeira Cozida. 저녁 식사: Peito de Frango, Ovo Frito. 간식/기타: Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Power One Pasta de Amendoim Integral, Central Nutrition AMINNU, Cacau em Pó (Não Adocicado), Bio2 Lightness Mocha Coffee, Abacate. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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