aldreda님의 저널, 2023년 01월 25일

2023년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

55.5 kg 지금까지 감소한: 14.5 kg. 남은양: 5.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 25일:

472 kcal

지방: 15.86g | 단백질: 25.56g | 탄수화물: 54.66g. 아침 식사: Ayam Rica-Rica, Nasi Putih, Roti Panggang. 간식/기타: BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Oishi Chocolate Popcorn. 더보기

1595 kcal

운동: 댄스 (느린 동작) - 10 분, 심장 (Cardio) - 25 분, 샤워 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 요리 - 1 시간. 더보기

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