2023년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 25일:
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2103 kcal
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지방: 88.02g | 단백질: 184.70g | 탄수화물: 142.76g.
점심 식사: Cooked Tomatoes, Egg, Chicken Leg (Skin Eaten), Muscle First Whey Protein Isolate, Vegetable Soup (Home Recipe), Hataku. 저녁 식사: Muscle First Whey Protein Isolate, Beef (Lean and Fat Eaten), Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) , Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) , Egg Omelet or Scrambled Egg. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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