2023년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 24일:
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1458 kcal
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지방: 62.06g | 단백질: 126.96g | 탄수화물: 101.38g.
아침 식사: ダノン オイコス プレーン・加糖, コーヒー, 卵焼き, みかん, ブロッコリー, 紀文 無調整豆乳, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 점심 식사: サラダチキン, キッコーマン 大豆麺 汁なし坦々麺風, 紅茶 （無糖）. 저녁 식사: 緑茶, パルシステム 産直大豆の小粒納豆, 男前豆腐店 やさしくとろけるケンちゃん, ブロッコリー, 焼きメカジキ, 生協 豆腐とわかめの味噌汁, マルエツ キャベツ. 간식/기타: ビオラル 低糖質ナッツ. 더보기
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1399 kcal
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운동:
adidas - 7 분, 送り - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 23 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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