2023년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 25일:
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2928 kcal
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지방: 51.68g | 단백질: 288.01g | 탄수화물: 322.62g.
아침 식사: コストコ ベーグル ブルーベリー, リンゴ, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: コストコ ベーグル ブルーベリー, ヤマザキ みたらし団子, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 저녁 식사: きな粉, マルコメ あおさ味噌汁, 西友 高菜漬け, クルミ, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), バルクスポーツ クレアチン. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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