2011년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 30일:
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653 kcal
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지방: 13.48g | 단백질: 38.07g | 탄수화물: 103.01g.
아침 식사: Light Muscle Milk, Chobani, Blueberries, Quaker Apples & Cinnamon Instant Oatmeal. 간식/기타: Weight Watchers Chocolate Raspberry Popsicle, Healthy Choice Premium Fudge Bar. 더보기
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3026 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간, 앉아있기 - 4 시간, 정원 일 (원예) - 2 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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