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aamupaino kotona
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60.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 11일:
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1642 kcal
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지방: 102.17g | 단백질: 110.90g | 탄수화물: 39.87g.
아침 식사: Keitetty Kananmuna, Vaasan Minihiilari Auringonkukka-Pellavasämpylä, Suodatinkahvi. 점심 식사: Apetit Graavisuolattu Kirjolohifilee. 저녁 식사: Creme Bonjour Cuisine Valkosipuli ja Yrtit, Avocado Kuorittu Oikeat Ravintoarvot, Pinaatti, Rainbow Isot Katkaravut. 간식/기타: Puhdistamo Raakasuklaa, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Haribo Stevi-Lakrids, HK Meetvursti, Valio Kahvikerma, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 더보기
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1795 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 43 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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